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備前リレーカーニバル　

７月４日　　写真提供　ケントウさん　

■-倉敷アクアスロン
++ たっきー（♀）

第2回倉敷アクアスロン大会が9月12日（日）福田公園であります。
募集期間は9月1日まで。

一般は，SWIM200m　+　RUN2000m（E）か
　　　　SWIM500m　+　RUN5000m（F）のどちらかです。

参加料は，500円。
興味のある方は　ぜひどうぞ。。。

(210.138.233.26)..2010/ 7/27 11:55:48(火) [15036]

++ たっきー（♀）
	参加したい方がいらっしゃったら、メールで募集要項等送りますので、　私のPCアドを知らない方は、せれサン経由でご連絡下さいマセ。 (i139.cidr2.kct.ad.jp)..2010/ 7/27 20:26:53(火) [15037]

++ せれ
	去年　ドゥーちゃんが参加した大会ですね。私は参加しませんが、興味のある方は連絡下さいたっきー　腰の状態　いかがですか？８／７の登山は無理かな？直前のドタ参も歓迎しますが、無理はしないでね (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/27 20:31:55(火) [15038]

++ たっきー（♀）

調子は良くないです。
日曜日は、ウォーキングをしましたが、早歩きでも堪えました（泣）
お尻筋の疲労からくる腰痛で、鍼も効果がないようです。
ストレッチも出来ない所らしいけど、地道にストレッチだけは続けます。今までの経験から、かなり長引くと思うので、今のところ不参加かなぁと思っています。

(i139.cidr2.kct.ad.jp)..2010/ 7/27 21:02:51(火) [15039]

++ ドンちゃん

腰痛でふと気になったので。参考になるか分かりませんが、情報まで。

最近、ツタヤで見て気になって入手したのが、

　『自分で治せる！　腰痛改善マニュアル』
　　ロビンマッケンジー、￥１３００．－

です。どうも、姿勢を正し、背中をそらせるストレッチを徐々にやっていくと、状態によっては改善するらしいです。逆に、長いランニングをした後で、猫背状態でいると悪化するらしいです。最近試し中です。この本（原書）以外に、ＮＨＫが出しているＭＯＯＫも有ったので、その方が図がカラーで見やすいかも。

私は、腰痛まで至って無かったのですが、どうも最近背中が少し疲れるなぁと思って、色々マッサージ店に行っているうちに、腰椎の左が二箇所、右が一箇所、少し出っ張っているらしく、あるマッサージ師の方に押されると微妙に痛い感じなのに気付きました。腰痛の芽の様な物が三箇所。普段の姿勢を改善しつつ、週末走った後そこに通ってます。

あと、これもツタヤに有りましたが
　『ホントのツボがちゃんと押せる本』
　　加藤雅俊著、￥９５０．－

これみながら押すと、結構良くツボが押せる感じです。

何れも、合うか分からないので、本屋で立ち読みして、ちょっと試してみて良さそうなら入手するのが良いかもです。

(p177.nc2.kct.ne.jp)..2010/ 7/28 00:31:01(水) [15040]

++ たっきー（♀）
	ドンちゃん　ありがとうございます。また、ツタヤでチェックしつつ、自分でもイロイロ研究してみます！ (i139.cidr2.kct.ad.jp)..2010/ 7/28 06:36:07(水) [15041]

■-おんたけ
++ たっきー（♀）

ドンちゃん　naoちゃん　お疲れ様でした！！
スタート時間も距離が長いと早いし、なかなか体調を整えるのも難しいよね。
私は、超長距離の経験がないから、想像でしかないけど。
良い経験として、頑張ってネ。

naoちゃん　凄い！！
しっかり身体を休めて、次の大会に向けて頑張ってね。

これから暑い季節になります。
体調には十分気をつけて走りましょうネ。
すでに私は、貧血突入傾向です（汗）　

(210.138.233.26)..2010/ 7/20 08:27:52(火) [15011]

++ ドンちゃん

ｎａｏちゃん凄い！　速いし！！

私は残念ながら、第１関門通過でリタイヤしました！！！

前回のつるぎの時は胃が不調でしたが、３０ｋｍで復活したので、なんとかゴール出来ましたが、今回は腸に来て治まらず、４５ｋｍの第一関門は一応通過しましたが、そこで諦めました。

走力とともに、胃腸、内臓を普段からいたわりつつ強くしなければと痛感です。

走力以上に、打開策は？？？（少なくとも、水に溶けるポケットティッシュ４個ぐらい持つかも）

＊＊＊（セレさん以下場不適切だったら削除願います。）

最初の登り、体重が絞れてきている事も有って、結構軽快に走れるなぁと思っていました。　一時間程度頑張って走ってから異変が。。。スタート前に済ました筈なのに。

１回目：どうしても我慢できず、左の斜面を少し下ったところで。

すっきりして、再び走り始めると、なかなか良い感じで走れる。そんなに無理なく走っているのに周りが遅く感じる。（飛ばしすぎだったかも）しばらく、３０分ぐらいか、良い感じで走り続けると、再び急激に我慢できない感じで発生。

２回目：右の草むらの奥で。

さらに再びすっきりして、再び上り坂を走り始める。すっきりすると走れるので、マイペースで走っていくと、一昨年の京都３６峰で全く着いていけなかった方の背中をみつけ、普通にパス。

なかなか良いかも♪　という時間もつかの間、３０分ぐらいたってから。

３回目：　左の草むらの奥で。

かなぁりすっきりして、登りも下りも結構走れるなぁと思いつつ走り続けました。例の人をもう一回パスして、２５ｋｍすぎ（だったか？※）小エイドを過ぎてしばらくまでは結構良い感じで走れました。

とうとう４回目が発作的に発生してしまって、もう手持ちの紙が無くなってしまい、歩いていれば治まるだろうかと思って歩き続けると、治まったが、寒くて、体が冷え切って、走る気力が無くなってしまいました。とにかく、ひたすら歩き続けました。

なんか長いなぁとボーっとした頭で思いつつ、ひたすら歩き続け、３５ｋｍ地点ぐらいで、あと大エイドまでどれぐらいですかねと尋ねると、あと１０ｋｍぐらいですよ！と言われ、あぁもう１０ｋｍも真夜中歩き続けてしまっていたのだった。

ただ、真っ暗な夜、星が本当に降って来そうな晴れた闇夜は少し気持ちよかったかも。

４０ｋｍぐらいの地点だったでしょうか、やっと長い長い登りが終わり、一旦下って行きました。なんと、まぁ、それなりに走れる。

徐々に、夜が明けてきて、完璧な快晴かと思われる天気が見えてくると、微妙に走れはするので若干悩ましい感じがした。ここから、第二関門までは比較的平坦らしいし、この良い天気だと気持ち良いに違いない。今現在は、治まってはいるし。

なんとか、第一関門４５ｋｍ地点までの登りは歩いて登り、そこでリタイヤを告げました。第一関門のエイドは、パワーバー、水、スポドリ、バナナ、キュウリの塩漬けでした。

しばらく待っていると、昨年ハセツネでは同じようなタイムだった知人が到着して、今後のレースのためにまだ頑張るとの事でした。そう言われると、残念な気がしましたが、冷静に考えると私は止めて正解だったんだと自分に言い聞かせつつ。

そこは、車が来れるところなのに、まず６時まで１時間弱待たされて、待っていると車には歩けない人以外乗れないといわれ、ふもとの小エイドの所まで歩かされました。下りをひたすら歩きで２時間、多分１０ｋｍぐらい。別なレースを控えている人、ロードのウルトラで膝が少し痛む人と三人で下り、途中関門間に合いそうに無い人１人も加わり４人で歩いたのでした。

９時過ぎにはスタート地点にバスで戻って来たので、早過ぎで第一位の方のゴールも待たず、帰途につく事にしました。

※ゴール地点で、着替えと若干の食料、大会要項を一緒にデポしておき、リタイヤして速く帰途に着き未回収。依頼したので、後日着払いで届けてくれる模様。

(p063.nc2.kct.ne.jp)..2010/ 7/20 21:15:04(火) [15012]

++ 西もも
	どんちゃん，ドンマイです。走る以前のトラブルだものね。次回へつなげましょう！僕の師匠（５９歳），ウルトラ２回目で普通のシューズで参戦。１９時間ほど走って完走だって！　そういうレースのドラマもある・・・。 (softbank219063190228.bbtec.net)..2010/ 7/22 19:24:34(木) [15015]

++ せれ
	ドンちゃん　お疲れ。仕方ないよ！気持ちを切り替え次回頑張って！　明日よろしくo(^-^)o (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/23 08:00:39(金) [15019]

++ ｎａｏ

どんちゃん、お疲れさまでした。
辛いレースでしたよね。
私も後半ほとんど歩きました～。

エイドも１５キロおきで、仕方ないので天然のエイドと書かれた湧き水を飲んだり被ったり漬かったり（笑）して凌ぎました。
湧き水はちょっと不安だったので、飲むのは控えめにして、エイドで水をペットボトルに補充していたんだけど、実はその水も湧き水でした。あれ～（笑）
（レースが終わって４日間は生水のせいか胃が痛かったですよ。。）
エイドもウルトラで慣れている、至れり尽くせりではなくて、本当に質素で食べるもの無かったよね～。山の中だからエイドも大変ですよね。

何よりもコースがずっとガレ場で、石ころが足の裏に当たって痛い痛い。久しぶりにマメがいっぱいできました。

でも景色は良かったですよ。
夜中は満天の星☆
夜明けには雲海が見えたり、山間の湖は奇麗だし、御岳山は雄大でした♪

レースの後は、木曽福島に1泊して、翌日妻籠宿を観光して、来る時混んだ中央道は敬遠して、わざわざ関越まで出て（ダンナの実家にも寄れました）帰ったのに、こちらも大渋滞。家に着いたのは０時を過ぎてました。

ドンさん、長い距離を走ると胃腸のトラブルもありますよね。
ウルトラの人はわりと走る前から正露丸や胃薬を飲んだりしてますよ。
自分に合うものをいろいろ試してみてくださいね。

次はハセツネでお会いしましょ～！！

(p3142-ipbf6003marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp)..2010/ 7/24 14:40:15(土) [15027]

++ ドンちゃん

ｎａｏちゃん。ありがとうございます。

そう言えば、自分は学生の頃、働き始めた直後、いつもマイ正露丸（糖衣）をバッグに入れて、よく服用してたのでしたが、数年前正露丸の効能を疑問視する様なニュースを聞いてから止めてました。

　余裕のある時に自分に有った使い方試して見ます♪

(p216.nc2.kct.ne.jp)..2010/ 7/24 23:36:06(土) [15029]

++ かいちゃん

どんちゃん、なおちゃん、御岳、お疲れさんでした。
どんちゃん、体調不良で大変でしたね。私も、にちなんおろち、吉備路マラソンで、吐き気のためリタイアしました。まだほかにも、リタイア、一杯です。ウルトラでは完走、リタイア、半々です。それだけ、ごまかしが効かないレースなのかな。だからこそ、おもしろいのかも。私も信越５岳、ハセツネは楽しめるようにもっていきますよ。
なおちゃん、いい記録で完走、おめでとう！
暑いし大変だったでしょう。夜中のスタートも珍しいよね。来年は行きたいです。

(p1205-ipbfp703okayamaima.okayama.ocn.ne.jp)..2010/ 7/25 13:17:28(日) [15032]

++ ウガッチⅣ（２）

ドンちゃん、ｎａｏちゃんおんたけ＆富士登山お疲れさまでした。
ドンちゃん、あれだけ練習＆準備していったのにアクシデントにみまわれ残念な結果でしたが、ドンちゃんは非常に勉強家で学習能力も高いので、来年リベンジして下さい。
ｎａｏちゃん、過酷なレースを中４日で２つも完走、いつもながらあの
小さな体の何処にそんなパワーがあるのか。あんたは凄い、ウルトラウーマンじゃ。
それでは２人の激走を祝して、なぞかけランナーうがっちのなぞかけクイズ、今回は、せれさんに変な解答をされないように答えつきです。
ととのいました。胃薬とかけまして、プロ野球の王さんが監督をやめた時とときます。○○○○○○です。うがっちです。
ととのいました。ｎａｏちゃんとかけまして、女子レスリングの姉妹とときます。○○○○が強いです。うがっちです。
ととのいました。ｎａｏちゃんとかけまして、サッカーＷＣで優勝したスペインとときます。どちらも○○○○○○○です。うがっちです。
ととのいました。ｎａｏちゃんとかけまして、砂漠とときます。
いつも○○○○しています。うがっちです。
なぞかけクイズの答え、上から順に、オオタイサン、イチョウ、ムテキカンタイ、カンソウでした。
最後に一番の自信作は答えなしで、
ととのいました。おんたけトレイル、富士登山競走のランナーとかけまして一夜漬けのテスト勉強とときます。どちらも○○○○ます。うがっちです。ちなみにせれさんは解答を禁じます。

(Ddujm5DS40.osk.mesh.ad.jp)..2010/ 7/25 21:21:09(日) [15035]

■-７月、桃太郎パートナーズ練習会のお知らせ　
++ Naomi

　御世話になります。ブラインドと伴走者さんの集まり、桃太郎パートナーズです。
　ご協力頂けそうな方がいらっしゃいましたら、どうぞ宜しくお願い致します。
　
７月１２日（月）
午前１０時、桃太郎アリーナと、カンコースタジアムの中間の駐車場に１０時集合
１時間ほどのジョグ後、お茶会です。

　私のっかりミスで、掲示板に投稿できませんでしたが、実は先日、ＮＨＫの取材があり（私は出てません。）テレビ放映されました。伴走者さんのボランティア生活を取り上げた物のようですが、もちろん、うちのブラインドのメンバーも沢山映ってたみたいです。（私は、うっかり見逃してしまいました。）
又、このような機会がありましたら、投稿させて頂きます。

(FLA1Aac044.oky.mesh.ad.jp)..2010/ 7/10 14:25:21(土) [14972]

++ Naomi
	１９日（月）、いつも通り練習会があります。ご協力頂けそうな方、どうぞ宜しくお願い致します。 (FLA1Aal081.oky.mesh.ad.jp)..2010/ 7/12 19:57:00(月) [14987]

++ Naomi
	７月一杯、毎週月曜日やっています。　どうぞ宜しくお願い致します。 (FLA1Aao005.oky.mesh.ad.jp)..2010/ 7/25 11:37:50(日) [15031]

++ かいちゃん
	naomiさん、ももぱの連絡いつもありがとう！せれさん、お世話になります。最近は、小学生、外人さんなどいろんな方が伴走に来てくださって、嬉しいです。８月は７日、１６，２３，３０日です。 (p1205-ipbfp703okayamaima.okayama.ocn.ne.jp)..2010/ 7/25 13:32:05(日) [15034]

■-恐怖の　甲ヶ山と小矢筈
++ せれ

今日は、桑さんとドンちゃんを道連れに、念願の小矢筈の絶壁に挑んできました
先週　下見で安全に行けると確信したものの　凄く不安でしたが
ゆっくりですが、確実に難コースをクリア出来ました

正直、こんな所を無難に登山出来た事が、夢みたいな気持ちです。
一人では絶対行けなかったコース、桑さん・ドンちゃん無理言って付き合ってくれて　ありがとう！！

次回も計画しましょう！

新たなる大きな目標
【親指ピーク】
ドンちゃん　桑さん付き合ってね！

次は８月７日
大山　夏山登山道を往復後、三鈷峰～ユートピアを往復します
参加資格、私より登りの速い方
時間があれば振子山方面まで足を伸ばしたいな！

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/24 19:54:06(土) [15028]

++ ドンちゃん

今日は、えぇこんな所登るのかよと内心思いましたが、小矢筈にしても、甲ヶ山にしても、一歩一歩よじ登って行けば頂上に着くのだと変に関心。

トレイルランで急登とは言っても、走れる人は走れる急坂を登りきったのとは全然違う達成感ですね。

いずれの山頂も、裾野に広がる原生林を渡り斜面を登ってくる風の涼やかで心地良い事　この上なかったです♪　

山頂に立った頃に完璧に晴れ渡り、大山頂上の雲も晴れました。下山する頃に山頂付近曇り始め、車で帰途に着いたら夕立と完璧なお天気でしたね。

今日は、トレーニング用に注文してたＶｉｂｒａｍのＦｉｖｅＦｉｎｇｅｒｓのＦＬＯＷが昨日届いたので、登り～下りの途中までこれで挑戦してみました。特に違和感、ダメージ無く、楽しく使えました。

(p216.nc2.kct.ne.jp)..2010/ 7/24 23:55:15(土) [15030]

++ かいちゃん

せれさん、桑さん、どんちゃん、絶壁挑戦！すごい！
想像するだけで、足がすくみます。実は高所恐怖症です。
先週の日曜日朝２時にスタートして大山のご来光見に行きました。
前日夜は、大山寺の駐車場で、星を見ながら仮眠しました。流れ星と、ホタルといっぱい見れましたよ。ビールを飲んでいたからと言って夢ではなかったと思いますが。
山の夜行はハセツネ以来でしたが、昼間と違う楽しみもいっぱいですね。

(p1205-ipbfp703okayamaima.okayama.ocn.ne.jp)..2010/ 7/25 13:26:47(日) [15033]

■-８月２５日（土）岡山ハム基地早朝ジョグ
++ 西もも

２５日の土曜日早朝，まさちゃんと西ももは岡山総合運動公園をジョグします。西ももは90分ほどの予定ですが，各自の都合で距離や時間は調節していただいて結構ですので，早起き出来る方はどうぞご参加下さい。

武道館前集合で，４～６周（１０～１５ｋｍ）と思っています。ペースは参加者の顔ぶれを見て考えますが，朝でも暑いので，みんなが話しながら走れる程度と考えています。（キロ６程度？）最後１周はペース上げるかもしれませんが，各自のペースをキープして下さい。

終了後は給水がてら立ち話でもして終了散会ですね。

(softbank219063190228.bbtec.net)..2010/ 7/22 19:35:53(木) [15017]

++ せれ

西ももさん＞２４日　土曜日ですよね。私は桑さんやドンちゃんとデートなので行けませんが、みんな頑張って

にしももさんは２５日に　高知の【本山汗見川清流マラソン】でしたね。リスト漏れで申し訳ありません。
良い報告をお待ちしていますね♪頑張って！

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/23 08:00:39(金) [15021]

++ まさちゃん
	西ももさん、マジーさん、ムーさんお疲れ様でした。西ももさんが簡易エイドステーション作ってくださり、おいしいドリンクを用意してくれました。ありがとう（＾人＾）感謝♪ 本日もお仕事がんばりまーす！ (ONI-202-70-237-207.oninet.ne.jp)..2010/ 7/24 06:55:05(土) [15024]

++ ムー
	お疲れ様でした。　　飛び入り参加させていただいた　ムーです。朝早くから走るのも　いいですねぇ。　　簡易エイドまで準備して頂き　ありがとうございました。　　ドモヽ(∇⌒ヽ) 次回は皆さんについていけるように　頑張ります！ (m033045.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp)..2010/ 7/24 09:51:27(土) [15025]

++ 西もも

なんとか暑くなる前に終わりましたね！

いつもギラギラしてる，まさちゃんと僕は置いといて（笑），マジイさんとムーさんの前向き発言を聞くと元気が出ます。

人生，かくありたいものだ，とね。

明日はたぶん灼熱のハーフだぞい！！
ひとまず完走目標，です。

(softbank219063190228.bbtec.net)..2010/ 7/24 10:17:36(土) [15026]

■-桃太郎パートナーズ、ＮＨＫ放映
++ Naomi

御世話になります。
　桃太郎パートナーズ（伴走者さんの活躍をメインに取り上げているようです）が、ＮＨＫのテレビ放映される事となりました。どうか、観てやってください！

７月２７日（火）ＮＨＫ総合、「おはよう日本」６時３０分ごろから５分間の予定。「くらしの最新情報」のコーナーで取り上げて下さるそうです。

　ちなみに、私は「あまのじゃく」みたいなところがありまして、大会でゴールした後、急にカメラを向けられるとしゃべってしまう性格ですが、「取材」として構えられるのがどうも苦手で・・・。今回も、皆は映っていると思いますが、私は、映らないようにお願いしてしまいました（自分の障害を隠してはないのですが。笑）、
　私は、ももぱで、目立たない、「最も小さな存在」でいいかなって、そう思っています。２年前、あるテレビ局の取材拒否したら、夫に叱られたけれど、私が嫌なので、仕方がありません。（実は、夫に又、怒られそうなので、今回の事は内緒にしています。）
　
　でも、嬉しいですね。ずっと前から、岡山、全国の方々に「ブラインドランナーと伴走者」の事を、知って頂きたいと夢見てがんばってきました。自分が、かなり苦労して走っていたので、こんな思いをするのは、私だけで十分だなって思ってましたので・・・。

　「山陽女子ロードレース」に出たかったのは、自分が出たいという気持ちもありましたが、「岡山の人達に知ってもらいたい」→「ならば、山陽女子が、一番岡山では有名な大会だから、知ってもらえるチャンス」・・そう思って、目指してきました。

　もう、ももぱの皆が、山陽女子でも頑張ってくれて、私の夢は、ほとんど叶ったも同然です。

　　これからは、のんびり、新しい目標を見つけて行きたいです。ももぱの、「小さなランナー」（←あっ、まだランナーだと自分で思ってないんだった。笑、ボリボリ）、これからも細々とがんばっていきます。

(FLA1Aao005.oky.mesh.ad.jp)..2010/ 7/23 19:26:52(金) [15022]

■-２５日
++ せれ

２５日大山クロカン 6km すぎちゃん

頑張って！！

記録予定のページを更新しました。
漏れや間違いがあれば教えて下さい

暑さに負けず、頑張って走りましょう！！

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/22 07:11:05(木) [15013]

++ たっきー（♀）

ん～腰の調子がイマイチ。。。
一時期少しマシになっていたのですが・・・
痛い側の足首・大腿前側に違和感ありです。
もちろん痛い側の背中は、痛いない方より腫れて？ますが・・・。

岡山道一部無料化で、総社IC～有漢ICは、滅茶苦茶休日は混んで大変だったみたいですネ。

それにしても皆さん、夏にレースを入れててスゴイです。
とにかく早く腰を治して、秋までにまともに走れるように頑張りま～す。

(210.138.233.26)..2010/ 7/22 08:15:49(木) [15014]

++ さっちー

たっきー、大丈夫！？たっきーは速い分、ケアもマメにしてそうだけど、お大事にしてね(*^_^*)暑い時期はぼちぼちランして、秋にはまたパワーアップしてね！

私も最近ふくらはぎの内側が痛くて、黄信号ですm(__)mこれって結構ヤバい箇所よねm(__)m今年はかなり暑くなりそうだし、北海道マラソンが心配です(>_<)

(softbank220056250025.bbtec.net)..2010/ 7/22 19:30:25(木) [15016]

++ せれ

たっきー　＞　辛いね！今は無理せず頑張って治して！　良くなったらまた付き合って下さい

高速情報ありがとう。やはり渋滞だったんだ。落合からは一般道を走って帰ります！

さっちー＞無理しないで！北海道マラソン涼しかったらいいね。

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/23 08:00:39(金) [15020]

■-大山クロカン
++ hamaguri

皆様ご無沙汰しています。今年は大山クロカンに出られる方いらっしゃいますか？
一応申し込んでいるのですが・・用事が出来てちょっと参加を迷っています。

(N010015.ppp.dion.ne.jp)..2010/ 7/18 18:20:09(日) [14997]

++ せれ
	大山クロカンは私の知ってる範囲では、はっぴーずからは誰も行かないと思います他チームからは、井のさんや阿蘇カルデラさんは参加だと聞いています。 hamaguriさん　キャッスルマラソンに行きませんか？大勢参加すると思いますよ！ (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/18 19:28:08(日) [14999]

++ hamaguri

せれさん
ありがとうございます！

大山、はっぴーずからはだれも行かないのですね。
私も練習していないのであまり行きたくないのですが・・・
甘栗が申し込んでしまいました。だれも行かないのであれば、
行くしかなさそうです・・・

キャッスル８／１なら行けそうです！
今までなかなか申し込めなかったので楽しみです。
よかったらお願いいたします。

(N010015.ppp.dion.ne.jp)..2010/ 7/18 19:32:55(日) [15001]

++ せれ
	昨日晩申し込みしたので　ごめんなさい　山陽放送のＨＰの左上にリンクされてるので申し込みはがきを送ってくださいごめんなさい (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/18 19:36:49(日) [15003]

++ 阿蘇カルデラ
	hamaguriさん　　大山走りましょう。１８日に、コースを走りましたが、きれいに整備されてて、しかも、すごくよい天気で、気持ちよかったですよ。 (p8172-ipbfp303okayamaima.okayama.ocn.ne.jp)..2010/ 7/19 22:48:55(月) [15008]

++ せれ
	阿蘇カルデラさん＞１８日は大山をしっかり楽しめたようですね。私は三キロほど東側の矢筈ヶ山にいました。日曜の大山クロカン頑張って！ (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/23 08:00:39(金) [15018]

■-大山滝
++ せれ

今日は　大山の東側にある　大山滝と矢筈ヶ山・野田ヶ山に登ってきました。
大山滝は以前から行きたかった所で、しかも最高の滝で感動しまくりでした

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/18 19:25:10(日) [14998]

++ せれ
	大山滝の手前にある吊り橋です。ゆっくり走った程度では　ほとんど揺れませんでしたo(^-^)o (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/18 19:29:40(日) [15000]

++ せれ

大山滝に行った後矢筈ヶ山まで行きました
凄く急で岩や木の根を持って登らないとずれ落ちる箇所もあり、さらにヤブこぎの所は足場が見えないのでゆっくり歩いていても木の根に引っ掛かったりして何度も躓きました

写真は来週　桑さんと行く　小矢筈と甲ヶ山です

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/18 19:34:39(日) [15002]

++ せれ
	小矢筈この山を越えて行きます。生きて帰られるか、みんなで無事を祈ってください (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/18 19:38:56(日) [15004]

++ ケントウ

お久しぶりです～
見るからに険しい山ですがお気をつけて！
僕だったら誘われてもお断りしてしまいます･･
我が家はめぐちゃん、なみやんと津黒高原、蒜山にドライブに行ってきましたよ。
帰りに湯原の足温泉（たるおんせん）に寄ったら、有森さん、天満屋の山口さんと松尾さんの足型がありました。さすが足温泉というだけあります。
晩飯に５３号線沿いの久米南町にある喫茶店「ＶＩＬＬＡＧＥ」でめちゃめちゃ大盛りのカツカレーを食って帰りました。
ここの店、ランチもカキ氷も何でもデカ盛で安くてうまいのでおすすめです。

(ONI-202-70-253-209.oninet.ne.jp)..2010/ 7/19 11:14:32(月) [15005]

++ ケントウ
	こちらがカツカレー（\790）でございます。カロリーとりすぎたので今朝は20ｋｍ走ってきましたよ！ (ONI-202-70-253-209.oninet.ne.jp)..2010/ 7/19 11:35:23(月) [15006]

++ たっきー（♀）
	すごい滝ですね！ケントウさん　お久しぶりです！津黒高原のマラソン　ケントウさんが居なかったので残念でした。なみちゃんに未だお会いしたことがない。。。めぐちゃんも元気そうで何よりです。 (i139.cidr2.kct.ad.jp)..2010/ 7/19 20:17:00(月) [15007]

++ せれ
	ケントウさん＞デカ～！！びっくり！これは行かなきゃネo(^-^)o (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/20 04:06:48(火) [15010]

■-キャッスルミニマラソン
++ せれ

キャッスルミニマラソン　去年はスポンサーがキムラヤから飛鳥グループに変わって行われましたが、今年は実施されるのでしょうか？
知ってる方がいたら教えて下さい

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/ 7 12:26:40(水) [14969]

++ せれ
	さっちーからキャッスルマラソンの要項が山陽放送のＨＰにアップされていました→→→→→→→　こちらみんないかがですかo(^-^)o (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/13 21:39:28(火) [14990]

++ せれ
	キャッスルマラソンの申し込みはがきに参加者の書き込みをしました現在７名　後３人の追加書き込みが可能なので希望者は、明日午前２時までにメール下さい３名より多い場合は先着順にいたします。って事で　希望者はお早めにね！ (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/17 19:32:11(土) [14996]

■-鬼の城・岩屋　練習会
++ せれ

お付き合いしてくれた皆さん　お疲れさまでした。
今日は小雨の降る中、鬼の城・岩屋トレラン練習会を行いました
さんきちさんのトレランデビュー！
彼女凄く気合いが入っていましたが、靴はランニングシューズ？雨でぬかるんで足場がかなり悪いので心配でした
が・・・・走り始めると、さんきちさんは登りも下りも凄く【速ええ～！！】ドンちゃんと勝負していましたo(^-^)o

津黒速報

土砂降りのレース、こめちゃん　去年より遅かったけど優勝！
さすが　おめでとう＼(＾o＾)／

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/11 17:04:16(日) [14983]

++ ウガッチⅣ（２）

へっ、へっ、へっくしゅん。ラーメンにコショウをかけすぎて、今年３回目の故障で、しばらくひこもってフトウコウでしたが、ようやく復帰の目途がたったので不良ランナーウガッチが久々のトウコウです。
週末の練習会もご無沙汰していましたが、来週からはぼちぼち参加したいと思います。ただし、土曜日は当分仕事が続きそうなので、日曜日のみとなると思います。
坊主頭のこめちゃんの津黒連覇を祝して、自称なぞかけランナーウガッチのなぞかけ３連発クイズ。
ととのいました。こめちゃんの頭とかけまして、津黒名物流しそうめんとときます。○○○○です。うがっちです。
ととのいました。こめちゃんの頭とかけまして、津黒レース中の雨とときます。○○しかったです。うがっちです。
ととのいました。こめちゃんの頭とかけまして、津黒の優勝メダルとときます。○○○○光ってます。うがっちです。
こめちゃん、連覇おめでとう！
おまけにもう一つ。ととのいました。ウガッチの今の心境とかけまして、料理にスパイスを効かせ過ぎた時とかけます。○○○○はもうたくさんです。うがっちです。お後がよろしいようで。

(Dawji11DS46.osk.mesh.ad.jp)..2010/ 7/11 23:15:27(日) [14986]

++ せれ

津黒速報
たっきー　５ｋｍを好タイムで優勝！
凄いぞ！　おめでとう　＼(＾o＾)／

ウガッチ＞解ったよ！

津黒名物流しそうめん・遅刻は『過去の事』と流しましょう！・・うがっちです。
津黒の優勝メダルとときます・・遅刻はこりごりなので以後は【１時間速く】参上します！　うがっちです。
ウガッチの今の心境とかけまして　【ちこく！】はもうたくさん。うがっちです。

お後は

せれさんです♪
大山登山計画を立てています。
クロちゃん計画とせれさん計画　同時進行は無理かな？

クロちゃん　いつもごめんね

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/12 21:18:12(月) [14988]

++ さっちー
	たっきー、スゴイ！！ダントツ優勝してる姿が目に浮かびます(^O^)おめでとう！！ (softbank220056250025.bbtec.net)..2010/ 7/13 21:17:45(火) [14989]

++ 西もも
	すごいなぁ・・・５ｋｍとか速く走れる人はすごいなぁ・・。だんだん長い距離の方がしんどくなくて良くなってきました西ももです。１５００ｍなんか走ったら心臓停止しそうだ。ねえ，こめちゃん。（笑） (softbank219063190228.bbtec.net)..2010/ 7/14 19:07:50(水) [14991]

++ こめ

ワタシも１５００ｍ走ったら心臓が止まりそうでしたよ。
次は５０００ｍがあるので、５０００ｍの練習に専念します。

話は関係ありませんが自販機で酒を買おうとしたら、成年『顔』認識装置がうまく作動してくれなくて買えませんでした。免許証を持ち歩いていなかったので結局買えずじまい。
前は買えたのにぃ～！
坊主にしたせいなのかな・・ヒゲ生えてるのに（笑）

(p13106-ipngn100201okayamaima.okayama.ocn.ne.jp)..2010/ 7/15 23:40:26(木) [14993]

++ さっちー
	こめちゃん＞毎度のことながらウケる（＾◇＾）その認識装置は『未成年』と感知したんじゃなくて、『かなり怪しい人』と感知したんじゃない？プッ・・・（＾ｖ＾） (softbank220056250025.bbtec.net)..2010/ 7/16 21:23:07(金) [14994]

++ ドゥービルライダー
	１５００ｍはみんな思っているほどきつくはないですよ（笑）。残りの１～２周が苦しいだけで２～３分だけの我慢です。やっぱ８００ｍと３０００ｍ、５０００ｍが苦しいかなぁ～。　私も５０００ｍ出ます。こめちゃん宜しくね。 (i121-118-61-130.s10.a033.ap.plala.or.jp)..2010/ 7/16 22:07:58(金) [14995]

■-はぴーずのみなさん、おげんきですか？
++ かいちゃん

実は今、故障中です。５月半ばに山を走っていて、思いっきり転び、ふくらはぎを痛めてしまいました。少しは走れるのですが、まだ無理はできません。それで、来週のおんたけ１００Ｋ、断念します。

どんちゃん、楽しみにしてたのに残念ですが、思いっきり楽しんできて下さいね。なおちゃんにもよろしく！信越トレイル１００ｋとハセツネまでには直しますよ！

はっちん、西桃さん、naomiさん、吹屋マラニックご苦労様でした。来年は私もランナーで参加したいです。みんな、楽しそうでした。

６月２４日～７月２日まで、モンブランマラソンに行ってきました。桃パの仲間が、モンブランを走るというので、サポートを兼ね、一緒に１０ｋマラソンに参加してきました。咲き乱れる花畑と、真っ白なモンブランの雪山に感動しながら、走ってきました。たくさんの人が応援してくれて、幸せな思い出がいっぱいできました。
いつか、ツールドモンブランに行ってみたいと強く思いました。

せれさん、治ったらまた練習会にも参加させてくださいね。

はまぐりさん、最近、我が家にも猫が一匹、居候しています。初めてなので、てんてこ舞い！あの時の猫ちゃんのこと思い出しました。元気かな？

(p1205-ipbfp703okayamaima.okayama.ocn.ne.jp)..2010/ 7/10 17:02:27(土) [14974]

++ ドンちゃん

かいちゃん、お久しぶりです。最近どうされてるか気になってました。脹脛、お大事になさって下さい。秋のレースではよろしくお願いします。

naoちゃん　よろしくです。ＯＳＪから、おんたけウルトラの参加案内が届き、Ｎｏ．１５４でした。私は、初の１００ｋｍなので、体全体、足、内臓がどうなってしまうか想像出来ない領域です。語呂が、行こうよなので、ゆっくり行こうよ、あせらず行こうよ…　という感じかなと・・・

いつかは、ツールドモンブラン、チャンスを引寄せて挑戦したいですね。

今週は、仕事の飲み会、今日は朝から仕事といまいち走れず。先週も週末は雨で気分が乗らず走らず。今更焦ってもしょうがないので、最近読んだ、Ｂｏｒｎ　Ｔｏ　ＲｕｎのＰ３０５にあった言葉で気に入っている『楽に、軽く、スムーズに、速く』のうち、速く以外を唱えながら動き続けるのが良いかなと思っています。楽にはありえないでしょうが気分的に♪

(p105.nc2.kct.ne.jp)..2010/ 7/10 20:36:17(土) [14975]

++ かいちゃん

どんちゃん！連絡取れてよかった～！私の分まで楽しんできてよお！走れるコースですよね。でも真夜中スタート。しっかり、睡眠とってからのスタートも大切かも？ちなみに一緒に走った私の息子は、スタート直後から、眠たい！を連発。どんちゃん！グットラック！

(p1205-ipbfp703okayamaima.okayama.ocn.ne.jp)..2010/ 7/10 20:55:41(土) [14977]

++ さっちー
	かいちゃん！かいちゃんが故障なんて、意外でビックリです！お大事にしてくださいね・・・。モンブランマラソン、い～な～(^_^)しっかり治療して、またご一緒してくださいね！ (softbank220056250025.bbtec.net)..2010/ 7/11 00:28:39(日) [14979]

++ かいちゃん

さっちー、ありがとう♪
久しぶりの故障で、走れないと、それしかない私なのでちょっとしょんぼりです。故障したときだけ、本気で身体のこと、身体の機能とか考えるのでこれも大切なのかもと。
モンブランマラソン、１０ｋ、２３ｋ、フルがあります。フルは２３００ｍまで上がります。スタートのシャモニーの町が１２００ｍの要綱なので少し空気が薄いです。このころのアルプスは、高山植物が咲き乱れ、３６０度真っ白な雪山に囲まれたコースに立っていると、すごい感動でしたよ。参加人数は２０００人で、日本の大会のように締め切りが早く済んじゃうくらい人気の大会のようですよ。おそらく去年ＮＨＫで放送された８月のツールドモンブランのコースとかぶっていると思います。

(p1205-ipbfp703okayamaima.okayama.ocn.ne.jp)..2010/ 7/11 09:30:50(日) [14980]

++ 西もも

かいちゃん，サポートご苦労様でした。
超体調「不全」で不良ランナー参加しましたが，スローなおかげで出会いがあり，自分との対話の時間もあり，語りながらだと豪雨も楽しく・・・そしてアフターランが楽しくて楽しくて。もっと貝・村トークが聞きたかったです。最後は合唱宴会状態でしたね。

あんな大会だと今度はサポート側もいいかな，って思ってます。

ところで，シャモニー・モンブラン・・・僕は一度でいいからスキーヤーとして滑りにも行きたいですね。

どんちゃん！　内臓疲労もしっかり抜いて，fun to runだよ！　Good luck!

(softbank219063190228.bbtec.net)..2010/ 7/11 13:27:51(日) [14981]

++ かいちゃん
	西ももさん、恐らくあのかたかなと思いながら、声をかけれませんでした。参加の皆さんの笑顔がとっても素敵でした。ぜひ来年は、走る人で参加したいです。 (p1205-ipbfp703okayamaima.okayama.ocn.ne.jp)..2010/ 7/11 18:59:16(日) [14985]

■-週末練習会
++ せれ

土曜日　吉備津神社６時集合で１１ＫＭ１時間半～２時間、吉備の中山や自転車道・花尻-吉備津神社往復【西ももコース】を走ります
吉備津神社駐車場【犬養木堂像】の前に集合です

日曜日
６時５０分鬼の城駐車場集合（道の解らない方はサンロードに６時半）で鬼の城岩屋トレラン練習会を行います
興味のある方は連絡下さい

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/ 6 12:56:22(火) [14965]

++ せれ
	日曜待ちあわせの鬼の城駐車場は大きな画面で　こちら (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/ 9 07:26:09(金) [14971]

++ さっちー

練習会ご一緒いただいた、せれさん、こめちゃん、ともちゃん、西ももさん、ありがとうございました(^^)『西ももコース』、イイですね！一人で行くには怖いですけどm(__)mトレイルあり、坂ありでとてもイイ練習になります。また行きたいです！今日の収穫はこめちゃんの坊主姿が見れたこと(^O^)風の抵抗も少なくなるから、津黒も連覇狙えるね（笑）

明日の鬼の城は華があって賑やかそうでい～な～♪行けなくて残念です(>_<)

明日の津黒のみなさんも頑張ってください！

(softbank220056250025.bbtec.net)..2010/ 7/10 16:58:14(土) [14973]

++ たっきー（♀）
	さっちーサン　練習会後の＋αランでしたか（凄）身体はしっかり休めて下さいネ！ (i139.cidr2.kct.ad.jp)..2010/ 7/10 20:52:55(土) [14976]

++ さっちー
	たっきー、たまに会うけど、あんなヘロヘロな場面を見られちゃうなんて(^_^;)明日の津黒は頑張ってね！たっきーなら優勝だね(^O^) (softbank220056250025.bbtec.net)..2010/ 7/11 00:26:18(日) [14978]

++ せれ

土曜日朝練お疲れさま
腰を痛めてリハビリ中の西ももさんの乱入で後半盛り上がりましたが、こめちゃんと坂道を疾走する姿からはとても故障中とは思えませんでした

ゴールの吉備津神社へ北向きで走っていましたが、新幹線が見えてビックリ！南方向に進んでいました。実は凄い方向音痴なんです！

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/11 16:57:56(日) [14982]

■-７月３～４日
++ せれ

7.03～7.04 岡山・吹屋　歴史街道ウルトラマラニック　75km 西ももさん・はっちん
7.04 UMMLｲﾝ関西ﾏﾗﾆｯｸ 43km ピロちゃん　
7.04 北栄町すいか・ながいも健康マラソン鳥取県 5km アルさん・さっちー・
10km おくちゃん・じゅんちゃん・クロちゃん・クロさん・すぎちゃん

みんな頑張って！

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 6/30 06:49:10(水) [14951]

++ せれ
	7月4日備前市リレーカーニバル　こめちゃん・ドゥーちゃん・ケントウさん　頑張って！　 (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 6/30 07:06:00(水) [14952]

++ いしくん
	お久しぶりです。明日のすいか・ながいもマラソン１０ｋｍに参加します。よろしくお願いします。 (softbank220040209144.bbtec.net)..2010/ 7/ 3 19:04:41(土) [14958]

++ せれ

いしくん　スイカ頑張ってね！

私は明日　比婆スカイランのコース一部を走ってきます
先日からの雨でコースはドロドロで滑りまくりだと思いますが、すごく楽しみです。参加の皆さんよろしくね！

明日レースや練習会のみんな　しっかり楽しみましょう！o(^-^)o

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/ 3 19:44:54(土) [14959]

++ Naomi

吹屋　歴史街道マラニック、私も参加してきました。ももぱのブラインドも、２人も参加。友達、同い年のいくちゃんが伴走してくれました。
　７５キロ（コース変更で実際には７０キロになりましたが）、何とかゴール出来ました。初めての「ウルトラ」でした。
　フルでも、どこかを痛めた事がないし、筋肉痛にもならない私が、このマラニックの夜、初めて、膝が痛くなりました（苦笑）
　途中で、腹筋まで痛くなりました（汗）が、これは、しばらくすると、不思議と痛みはほぼ消失。
　翌日、更に、坂道を２０キロ走ったり歩いたりしましたが、ここの下り坂で、更に、左足首まで痛くなりました（爆笑）
　皆さん、こんな痛みを抱えながら走っているのかと思うと、びっくりです。

　知り合いが、一生懸命頑張って企画していた大会でしたが、素晴らしい内容で、大変楽しい大会でした。
　こんなに安いエントリー料で、宿泊、食事込みで、この内容・・・・。
あり得ない、おいしすぎる（食事も本当に美味しかった）大会でした。

　ウルトラの世界に、「マラニック」という形で、ちょっぴり足を踏み入れましたが、今回の経験を通じて、自分の未熟さを痛感しきりです（苦笑）
　ただ、私は「走る」＋「食べる」が、同時進行できる体質なので、気持ちだけは元気でいられて、笑顔でゴールできた事は、とても大きな収穫となりました。
　かいちゃんにも、随分御世話になり、ありがとうございました。

　いつか、こんな私でも、１００キロマラソン出られるのかなぁ・・・？

(FLA1Aac045.oky.mesh.ad.jp)..2010/ 7/ 5 05:07:25(月) [14960]

++ Naomi

度々、お邪魔して、すみません。
　書き忘れました！　はっちん先輩に、大会でお会い出来て、体験談など、色々と教えて頂き、大変有意義で楽しい時間が過ごせました！　大変ありがとうございました！
　ところで、西ももさんとは、全く面識がなくて、ご挨拶も出来ず、失礼致しました。お会いできず、ちょっと残念でしたが、又、どこかの大会でお会い出来ます事、楽しみにしております！

(FLA1Aah059.oky.mesh.ad.jp)..2010/ 7/ 5 22:32:17(月) [14961]

++ せれ
	Naomiちゃん＞　歴史街道マラニックお疲れさま。初ウルトラだったんだね。はっちんから凄いコースだと聞いていました。そんなコースで７０ｋｍ走れたんだから立派！ですよ。しっかり体を休めて次ぎも頑張ってくださいね (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/ 6 07:00:56(火) [14962]

++ Naomi
	せれさん、ありがとうございます。完走でなく、完踏です（笑）走力が足りないと分かっていたんで、ゴールを目指す為に、上りは、ほとんど歩きました（汗、笑） (FLA1Aal034.oky.mesh.ad.jp)..2010/ 7/ 6 12:23:26(火) [14963]

++ たっきー（♀）
	Naomiさん＞７０ｋｍ動き続けたって事は、大変なことですよ！あっぱれ！！ (210.138.233.26)..2010/ 7/ 6 12:47:12(火) [14964]

++ 西もも

どもども，Naomiさん。当日一緒の舞台にいたのでしょうが，初めまして！　アホの西ももです。今度お会いしたら，声かけますね。ランのお手伝いとかも出来ればいいんですけどね。

それにしてもお得感の高い，美味しく楽しい大会でしたね。来年は抽選だ，こりゃ・・・。

Naomiさん，「いつか」でなくて，ぜひ100kmの世界目指しましょう！

(softbank219063190228.bbtec.net)..2010/ 7/ 6 20:08:13(火) [14966]

++ はっちん
	Naomiちゃんお疲れ、この2日間、あの悪条件の中走りきったんだから凄いヨ。四万十も目指せるよ！来年も皆で参加しましょ。勿論宿泊で！ (gd051172.gd.kcv.ne.jp)..2010/ 7/ 6 21:36:10(火) [14967]

++ Naomi

ベテランのたっきーさんに、そう言ってもらえると、何だか勇気が出ます！ありがとう！

西ももさん、初めまして！どうぞ宜しくお願い致します。又、お会い出来ます日を、楽しみにしています。
来年のマラニック大会は、抽選かもですね～（苦笑）

実は私、英語の資格試験に、何年も落ちっぱなし。４年ほど前から走っていたら、すっかりお勉強がおろそかに（泣）英字新聞も長らく読んでない、電子辞書も長らく引いてないです（号泣）（←特種機器を使って、読んだりします）
目が悪くても、効率良く勉強できる方法がありましたら、教えてやってください～。

はっちんさん、、来年も、宜しくお願いしまーす！
まだ、１００キロは自信がないので、７０キロくらいから・・でしょうか（笑）

(FLA1Aae015.oky.mesh.ad.jp)..2010/ 7/ 8 19:28:04(木) [14970]

■-３日朝練
++ せれ

総社朝練のお誘いをしましたが、【歴史街道ウルトラマラニック】に参加する西ももさんとはっちんの応援を兼ねた朝練もいいかな？と気移りしています。
さて、応援ランに付き合ってくれる人いるかな？

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 6/30 22:22:18(水) [14953]

++ さっちー
	ぜひ、応援ラン行きましょう！！ (proxygw.jfe-gr.net)..2010/ 7/ 1 10:49:59(木) [14954]

++ せれ
	天気次第ですが６時～６時１０分　国分寺の北側駐車場に集合・スタートので会場の最上稲荷駐車場を目指しますさっちー　よろしくね (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/ 1 23:29:44(木) [14955]

++ さっちー
	せれさん、「応援行きましょう！」とか言っておきながら、にちなんの後遺症で足がまったく上がらなくて、すみません。。。西ももさん、はっちんさん、応援行けなくてゴメンなさい（＞＜）頑張ってください！！ (proxygw.jfe-gr.net)..2010/ 7/ 2 14:15:07(金) [14956]

++ せれ
	私も急な仕事がはいりあたふたしています。応援ランは残念だけどあきらめましょう！明後日も雨かな？　雨でも私は行きますが、みんなは絶対に無理はしないでね！ (pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 7/ 2 19:32:55(金) [14957]

■-岩屋ラン
++ せれ

今日は　西ももさん主催の総合Ｇ練習会に参加しました。しかしペースが速すぎて１周でリタイヤ　休憩後気分を取り直してもう一周
でも　きつかったな！

その後　移動して　鬼の城駐車場から岩屋を走りました
阿蘇カルデラさんのトレラン　デビュー！下りが怖いと話してましたが、さすがセンスの良さを感じました

私は　休憩のたび息を切らせて『ゼーゼー！』メチャきつかったけど、下りでドンちゃんの走りが少し見え凄くいい勉強になりました

ドンちゃんは凄い！

(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 6/27 19:26:55(日) [14943]

++ 阿蘇カルデラ

　今日は、トレラン楽しく参加させていただき、どうもありがとうございました。　ドンちゃんさんの軽い走りは、さすがですね。
　次回からは、せめてみんなと同じペースで遅れないよう、こっそり練習しておきます。　トレランシューズもすべらないし、水も入らなくて良かったです。

(p8172-ipbfp303okayamaima.okayama.ocn.ne.jp)..2010/ 6/27 21:14:29(日) [14944]

++ ドンちゃん

こんにちは。阿蘇カルデラさん、初めてのトレイルでみんなとスムーズに走れ凄いです！セレさんの下りの走りをみていて、昨年浅原峠のロードの下りを軽快に下って行かれている時のセレさんを思い出しました。

走りは、ウルトラに向けて下りの衝撃を軽くしようと検討中です。以前ムービーをアップした、ベアフットプロフェッサーを参考にしつつ、拇指球付近でさっとふれてから踵で体重受けた方が良いのかな？とか思って。（個人的なお試し段階です）

実は、昨日の夕方、ラン後なので参考値ですが、２０年ぶりに５９ｋｇ台でした。吉備路の頃は６４ｋｇ。今朝は６１ｋｇ台。。

西ももさんの登りの走りに刺激をうけ、ランナーズ７月号をみて、最近夕方補給前に坂道登りダッシュ４本＋下り流し（芸科大への登りを８００ｍ程。キロ５分弱ですが最大限。。。）、８ｋｍぐらいダウン気味にジョグしつつを試し中。毎日牛乳７００ｃｃぐらいだったのを無調整豆乳に切替えたのの効果か？

ドンちゃん、バージョンアップ中♪　でした。

(p013.nc2.kct.ne.jp)..2010/ 6/29 07:55:25(火) [14950]

mkakikomitai2 Ver0.567 Tacky'sRoom

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