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児島湖花回廊いきいき健康マラソン

2011年1月30日
写真 こめちゃん


■-今日はいかがでしたか
++ せれ      

福山練習会参加の皆さんお疲れさま。楽しい報告お待ちしていますね
(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 3/14 17:31:28(日) [14634]

++ taku    
福山支部の皆様、今日はたいへんお世話になりました。
天候にも恵まれ、気持ちよくランできました。
行きに見つけたバス「ノウ天気の会」が気になりをネットで調べてみましたが結局わかりませんでした。アルさんのアクシデントも衝撃的でしたねっ!みんなで行ったお好み焼き、「たいへん、おいしゅうございました」
ウガッチさん運転お疲れ様でした。不覚にも帰りの車で爆睡してしまいました。(ペコリ〜)
(i114-189-104-35.s10.a033.ap.plala.or.jp)..2010/ 3/14 20:55:12(日) [14636]
++ ドンちゃん    
今日は、大満足でした、福山の皆さん準備・運営ありがとうございます。お好み焼き美味かった♪

やっぱり最初から、ともちゃんがお約束で飛ばして行って、キロ5分少しでどんどん進んで行くので、自然とペースアップ気味でしたが、要所要所で休憩を取って貰ったので、全体としては適度な感じで収まっていたのでは無いでしょうか。

ただ、最後は徐々にペースアップして、こめちゃん・はっちん・アルさんに着いていけませんでした(最後の川沿いはキロ4分弱だったそうです。はえぇと思ったよ♪)。

それにしても、アルさん、いつも背中を見てますが、回復が良いのか最近強いですね! いつも怪我しないで走っていて欲しいです。

以前福山在住だった私は、メタボだった時からお世話になっているシューフィッターさんのとこに伺いました。最近気になっていたのですが、どうも、今の私の足にジャストフィットな靴のサイズが、27cmから、26.5cm(学生の頃のサイズ)に戻った様です。メタボだったときは、今より26kgも体重が重かったので、さすがに足底筋もへたっていたためではとのこと。靴のこと、足のことでお悩みの方は、以下をお訪ねになってみては如何でしょうか。

シューズラボCue
geocities.jp/shop_cue/shop.html
geocities.jp/shop_cue/
 ※http://www.を半角で加えて開いてください。

 店主の松下さんは、元々靴の開発に携わっていた方で、
 現在はシューフィッターで、市販の靴を微調整して
 安価にフィッティングして下さります。とても親切・誠実・
 清潔感のある方です。

 まずは来店してみて、話を聞いてもらうだけでも。多分OK


今日も実験君だった私は、今年の春・夏にメインで使おうとしている靴(トレランシューズ)で、靴底が極力磨り減らない様蹴らずに、直近よりフラット気味に走ってみました。だって、シューズって長いレース出てみないと評価出来ないんですもの。トレランシューズは、足に合わないときは5km走って駄目な場合・20kmぐりあであぁやっぱり駄目だとかが有るので、今日は30km近く、最後はキロ4分少しで走れたので大丈夫そうです。
また、別に練習方法を一つ思いついたので、今日は個人としても成果大です。
(p086.nc2.kct.ne.jp)..2010/ 3/14 21:22:37(日) [14637]
++ ウガッチW(2)    
福山練習会、カッキーさん、中尾さん、桑さんお世話になりました。
絶好のランニング日和で、フルとフルの中休み25kmまで極力疲れを
残さないようにゆっくりジョグ、残り5kmは時折少し刺激をいれながら走りました(皆さんのペースを攪乱させてバラバラにしてしまいました)。
カッキーさん、お土産までいただきありがとうございました。
お好み焼きも大変美味しかったです。
中尾さん、一日中車で給水サポートありがとうございました。
桑さん、特製コップホルダー、カッキーさんより受け継ぎました。
これグッドアイディアですね。片鉄で利用させていただきます。
練習後は、集合場所のマルナカくらしきの湯で疲れをいやして帰りました。とっても充実した一日でした。
(Dawji5DS61.osk.mesh.ad.jp)..2010/ 3/14 22:01:08(日) [14638]
++ たっきー(♀)    
福山練習会、大変お世話になりました。
ご準備も運営も本当に大変だったと思います。
暴走組に参加(?)し、かっきーさんを後ろからあおったり(違う違う。後ろを付いて走っただけよ)楽しかったです。

グリーンラインが少し気になる・・・・フフフ。

1年ぶりの30kmでしたが、初めはレースペースだったので、走りきれるか不安だったけど、途中の手厚い休憩タイムのおかげで走りきれました。

今のところ筋肉痛はないですが、もしかして明日?明後日に?

お好み焼きもおいしかったですね!
本当にありがとうございました!!
(i139.cidr2.kct.ad.jp)..2010/ 3/15 06:34:34(月) [14639]
++ カッキー    
takuさん、ドンちゃん、ウガッチさん、たっきーさんをはじめ
皆さん、福山練習会ほんとお疲れさまでした。
天候にも恵まれてほんと楽しい練習会になったと思います。
でも、皆さんの協力があってのことで本当お世話になりました。
少しは福山のよい所も紹介できたかと思いますが、時間もなく慌しい1日になりましたが、今後もよろしくお願いします。
(13.82.231.222.megaegg.ne.jp)..2010/ 3/15 08:13:54(月) [14640]
++ アル    
福山支部の皆さん、大変お世話になりました。
去年同様、天気が良くて楽しい練習会でした。アクシデントもありましたけど、シューズが・・・(T_T)
久々の30qラン、途中暴走したけど良いペースで故障もなく走り切る事が出来ました。ほんとうにサポート有り難うございました。
お好み焼きもたいへん美味しかったです。

ウガッチさん、運転有り難うございました。
(i114-189-88-130.s10.a033.ap.plala.or.jp)..2010/ 3/15 20:04:47(月) [14641]
++ 西もも    
好天にも恵まれ,本当にのんびり楽しく走れました。久々のロング走で心配でしたが完走出来て今後につながりました!

福山支部の皆さん,サポート有難うございました。ソロ走でなかったらあんなに快適なんですね。感激しました。

おにぎり美味しかったですっ!
(softbank219063190228.bbtec.net)..2010/ 3/15 20:33:10(月) [14642]
++ せれ    
福山練習会参加の皆さんお疲れさまでした。
カッキーさんから写真が届いてるので公開を楽しみにして下さいね
(pl752.nas987.p-okayama.nttpc.ne.jp)..2010/ 3/17 07:16:57(水) [14644]

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