ひろしまベイマラソン
2009年11月15日
  ウガッチ

11月15日 広島ベイマラソン
       フル 2時間53分35秒
       久しぶりに足に不安なくしっかり練習できて迎えたフルマラソン、天候はくもり、ただ
       少し風が強いのが気になるが、まあまあの気象条件。自己ベスト更新あわよくば8位入賞を
       目指してスタート。
       5km 19分22秒 
       最近のスピード練習の内容から、入りの1kmこそ3分38秒で入ったものの、
       その後はキロ4分を少し切るぐらいペースでいつもよりはおとなしく慎重に入る
       通過順位は8位だった。
       10km 38分48秒(5km 19分26秒)
       イーブンペースで順位を一つ上げ7位に。
       15km 58分21秒(5km 19分33秒)
       イーブンペース、順位も変わらず。
       20km 1時間18分31秒(5km 20分10秒)
       キロ4分を越えるペースになり、ここからが正念場、順位は3つ下げ10位?
       5kmの周回コースなので、順位がはっきりわからない。順位は気にせず(そんな
       余裕もなかったのかも)とにかくペースを落とさないように自分の走りに集中。
       25km 1時間38分49秒(5km 20分28秒) 中間点 1時間23分5秒ぐらい
       キロ4分5秒を死守。
       30km 1時間59分31秒(5km 20分42秒)
       30km通過は昨年の福知山、防府とほぼ同じタイムだが、余力はその時よりあった。
       35km 2時間20分50秒(5km 21分19秒)
       じわじわ落ちているが、いつもよりは落ち具合が小さい。過去最高タイムで通過。
       40km 2時間43分41秒(5km 22分51秒)
       さすがに、足が動かなくなりキロ4分30秒を越えるペースになるが、いつもは23、
       24分かかっているので、踏ん張っているほうだ。残り6kmで自己ベスト更新は確信。
       ゴール 2時間53分35秒(2.195km 9分56秒)
       1秒でも多く自己記録を短縮するために、最後まで気を抜かず走る。
       2分58秒短縮3年振りの記録更新で目標通りの2時間53分台で走りきれた。
       順位は10位と8位入賞にはあと2歩及ばなかったが、現時点での実力は100%発揮
       できた。久しぶりに会心のレースができた。
       これで、2時間55分の壁を突破して2時間50分切りに一歩近づいたが、同時に今の
       レベルでは、2時間50分を切ることはできない事も実感した。入りの5kmを18分台
       で入るスピードと最後までサブスリーペースキロ4分15秒をキープできるスタミナを
       つけるように努力していく。
       ひとまず、後ればせながら導かれしランナーたちの集う場所に少しだけ近づいた。